[22/5 16.52] Register Satvika 100: *MATERI KE-5*
https://youtube.com/watch?v=YknhNj9qP2U&si=ZT84Ig5viKdByNZQ
Mengenal Cara Kerja Pikiran Bawah Sadar: Kunci Kesembuhan & Perubahan Diri
Pernah merasa tubuhmu lelah padahal kamu belum banyak bergerak? Atau tiba-tiba teringat masa lalu yang bikin sedih, padahal suasana sedang baik-baik saja? Itu tandanya pikiran bawah sadar sedang aktif.
Apa Itu Pikiran Bawah Sadar?
Pikiran bawah sadar (subconscious mind) adalah bagian dari kesadaran kita yang bekerja di balik layar. Ia menyimpan semua ingatan, kebiasaan, emosi, dan program-program hidup yang kita terima sejak kecil—bahkan sejak dalam kandungan.
Kalau pikiran sadar itu ibarat pengemudi mobil, maka pikiran bawah sadar adalah GPS otomatis. Ia akan membawa kita ke arah yang sudah diprogramkan, entah kita sadar atau tidak.
Cara Kerja Pikiran Bawah Sadar
1. Menerima Tanpa Saring Pikiran bawah sadar tidak mengenal logika. Ia menerima segala hal yang sering diulang, bahkan jika itu negatif. Misal: sering bilang, “Aku memang lemah”, maka pikiran bawah sadar akan mempercayainya dan menciptakan realitas tubuh & hidup yang sesuai.
2. Berbasis Kebiasaan & Pola Setiap kali kita melakukan sesuatu berulang kali—baik ucapan, perasaan, atau tindakan—itu akan jadi program tetap di pikiran bawah sadar. Inilah kenapa sulit mengubah kebiasaan buruk hanya dengan niat sadar.
3. Menentukan 90% Hidup Kita Penelitian menyebut bahwa sekitar 90–95% aktivitas kita dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar. Artinya, meski kamu sadar ingin sehat dan bahagia, tapi kalau bawah sadar masih menyimpan luka, takut, atau trauma... maka tubuh & hidupmu akan menunjukkan hal sebaliknya.
4. Tersambung ke Tubuh Fisik Emosi yang terpendam lama-lama bisa menyebabkan ketegangan dan penyakit fisik. Misalnya: rasa takut yang tertahan bisa mempengaruhi ginjal, kesedihan dalam bisa menyerang paru-paru, marah berlebih bisa melemahkan hati. Inilah dasar dari terapi-terapi penyembuhan yang bekerja lewat jalur bawah sadar.
5. Bisa Diprogram Ulang Kabar baiknya, pikiran bawah sadar bisa diubah. Caranya? Dengan teknik yang melibatkan relaksasi dalam, afirmasi positif, visualisasi, hipnoterapi, dan meditasi. Saat tubuh rileks, gelombang otak melambat (alfa atau theta), dan pada saat itu gerbang bawah sadar terbuka—inilah momen terbaik untuk tanamkan program baru.
---
Kesimpulan
Pikiran bawah sadar adalah gudang memori, perasaan, dan kebiasaan kita yang terdalam. Ia bisa menjadi teman penyembuhan paling kuat, tapi juga bisa menjadi sumber sabotase diam-diam jika tidak kita kenali dan bersihkan.
Lewat latihan seperti hipnoterapi, meditasi, Self afirmasi, dan terapi energi (seperti QMT), kita bisa menyentuh lapisan terdalam diri dan memulainya dari sana. Karena perubahan sejati dimulai dari dalam.
---
By. Nayla
Admin Sattvika Indonesia
[22/5 16.53] Kyai Jamas Jatisrono Wonogiri: *LATIHAN & PRAKTIK*
https://youtube.com/watch?v=ZEyf8BXEtm8&si=M9f1j8RPE8zVTPZi
[23/5 15.35] Kyai Jamas Jatisrono Wonogiri: *MATERI KE-6*
https://youtu.be/2fsRYqiBOGs?si=6gcJwkWDY_qncpYS
*Kekuatan Afirmasi: Menata Pikiran, Mengubah Hidup*
Tahukah Anda, bahwa kata-kata yang Anda ucapkan setiap hari bisa membentuk realitas hidup Anda? Inilah yang disebut dengan afirmasi—sebuah pernyataan positif yang diulang-ulang untuk memprogram ulang pikiran, membangun energi baik, dan menguatkan niat.
Apa Itu Afirmasi?
Afirmasi berasal dari kata "affirm" yang berarti menyatakan atau menegaskan. Dalam dunia pengembangan diri, afirmasi adalah kalimat-kalimat positif yang sengaja kita ucapkan atau pikirkan untuk menguatkan keyakinan dalam diri.
Contoh afirmasi sederhana:
“Aku tenang dan penuh percaya diri.”
“Aku layak dicintai dan dihargai.”
“Setiap hari aku semakin sehat dan bahagia.”
Mengapa Afirmasi Itu Penting?
Pikiran kita seperti taman. Jika tidak kita tanami dengan kata-kata yang baik, maka gulma keraguan, ketakutan, dan pikiran negatif akan tumbuh dengan sendirinya. Afirmasi membantu kita mengganti pikiran bawah sadar yang membatasi dengan keyakinan yang membangun.
Beberapa manfaat afirmasi yang konsisten:
Menumbuhkan kepercayaan diri
Menenangkan emosi dan stres
Membantu proses penyembuhan fisik dan mental
Menguatkan fokus terhadap tujuan hidup
Membangun pola pikir positif dan bersyukur
Cara Praktis Melakukan Afirmasi
1. Pilih kalimat positif, ringkas, dan spesifik.
2. Ucapkan dengan perasaan, bukan sekadar menghafal.
3. Lakukan di waktu tenang, seperti pagi hari setelah bangun atau malam sebelum tidur.
4. Gunakan cermin, tatapb diri Anda sambil mengucapkannya.
5. Konsisten setiap hari, minimal 21 hari berturut-turut.
Contoh Afirmasi untuk Penyembuhan Diri (Self-Healing)
“Setiap sel dalam tubuhku tahu cara menyembuhkan.”
“Aku menerima dan memaafkan diriku dengan tulus.”
“Energi cinta mengalir dalam diriku dan menyembuhkan segalanya.”
---
Kesimpulan:
Afirmasi bukan sihir. Ia bekerja melalui konsistensi, ketulusan hati, dan keterbukaan untuk berubah. Saat kata-kata baik menjadi teman setia pikiranmu, maka hidupmu pun akan perlahan ikut berubah.
---
By. Nayla
Admin Sattvika
[23/5 15.36] Kyai Jamas Jatisrono Wonogiri: *PRAKTIK KITA MALAM INI*
https://youtu.be/za1WbIpOpWQ?si=PnLNTr_Elh-TcrNq
Posting Komentar