 |
| Citta suddhi pranayama |
CITTA SUDDHI PRANAYAMA
Salam kasih tampa batas " assalamu 'alaikum wr.wb
Sdr. ku sekalian sekarang materi Latihan kita sdh sampai tahap ahir dr tehnik" meditasi gtummo untuk selanjutnya kelak kita meningkat pd latihan nafas
Untuk sekedar mengingatkan kembali akan materi" yg lalu yaitu :
1. Meditasi penerimaan angkur gtummo
2. Meditasi penyelarasan gtummo inti padma
3. Tehnik healing dg energi eterik, kundalini, reiki & gtummo
4. Meditasi penguatan tan-dhian, mata hati & cakra ajna - pineal gland
Sekarang saatnya kita belajar tehnik meditasi yang ke-5 yaitu Citta Suddhi Pranayama yg berfungsi untuk membangkitan bio energi tubuh yg akan sangat bermanfaat sekali dalam peningkatan kualitas hidup kita.
CITTA SUDDHI PRANAYAMA
Latihan ini bermanfaat sangat besar untuk kesehatan. Selain melakukan detoksifikasi pada pada tubuh fisik, energi dan pikiran, latihan ini juga membangkitkan Bioenergi yang dapat bermanfaat untuk segala hal.
Jangan melakukan latihan ini dalam keadaan perut kekenyangan atau kelaparan. Sebaiknya 2-3 jam setelah makan besar.
Berikut manfaat yang dapat anda peroleh dari mempraktekkan pranayama ini secara teratur:
- Mengeluarkan racun-racun dari tubuh, baik yang sifatnya fisik, energi maupun emosi
- Tubuh senantiasa sehat dan segar
- Awet muda
- Tidak mudah terkena penyakit.
- Mampu menyembuhkan diri sendiri dan orang lain
- Perlindungan dari serangan kasar maupun halus
- Terhindar dari kejadian yang tidak diinginkan
- Dicintai dan disayangi oleh orang-orang disekitar kita
- Kekuatan tenaga dalam yang luar biasa
- Membangkitkan kewaskitaan / indera keenam
- Meningkatkan spiritualitas, kesadaran religius
- Meningkatkan kesejahteraan dari segi financial, - Dll.
Cara Latihan :
1. Duduk di kursi tanpa sandaran, punggung tegak tanpa bersandar. Telapak tangan diletakkan di atas paha dalam posisi tertelungkup. Kedua telapak kaki menyentuh lantai dan kaki jangan menyilang. Mata dipejamkan.
2. Pusatkan perhatian pada satu titik di tengah kedua alis mata (ajna chakra). Tarik napas melalui hidung 10 hitungan (perut mengembung), tahan napas 10 hitungan dan lepas napas melalui hidung 10 hitungan (perut mengempis kembali).
3. Setiap sesi latihan dilakukan selama 15 menit. Anda bisa menggunakan timer waktu sebagai pengingat atau alarm saat latihan. Setelah menyelesaikan latihan 15 menit, sebelum anda membuka mata, anda perlu memanjatkan doa kepada Tuhan apa yang menjadi harapan anda.Misalnya mohon keselamatan, kesehatan, lancar rejeki, jodoh, pekerjaan, dll. Bioenergi yang anda latih akan bergerak untuk membantu mewujudkan buah pikiran anda.
4. Latihan dilakukan sebanyak 2x dalam sehari yaitu pada waktu pagi hari dan sore/malam hari. Masing-masing 15 menit. Bila Ingin Hasil Maksimal, Latihan ini dilakukan selama 90 hari tanpa terputus. Apabila terputus, maka dihitung mulai satu lagi. Setelah anda menyelesaikan latihan 90 hari berturut-turut, anda cukup melakukannya satu kali dalam sehari.
"Segala sesuatu di alam semesta ini adalah energi yang bergetar; Sesiapa yang mampu menjaga vibrasinya tetap tinggi, dialah yang sedang menata takdirnya dengan sadar."
#kyaijamas #sattvikaindonesia
NB :
- Lakukan Latihan Tehnik Ini sekurang"nya 3 s.d 7 hari berturut" agar terbangun belief & infrastruktur energi dg baik.
- Posisi duduk tdk harus di kursi, boleh dg bersila senyaman mungkin, bg yg muslim akan lbh baik lagi jika di awali dg sholat sunnah terlebih dahulu, boleh sholat hajat, tahajud, dluha, dll, bg yg non muslim artinya awalilah dg niat terhubung pd Tuhan dlm doa & meditasi anda
- Posisi tangan tertelungkup di atas paha persis seperti duduk tahiyyat, kadang saya ganti dg menyembunyikan ibu jari dlm kepalan tangan, bisa menghadap ke atas juga ke bawah , sesuai insting sy pada saat meditasi Cobalah sesekali praktekkan masing" tehnik telapak tangan tsb dan rasakan beda" pengaruhnya untuk anda, dan pilih yg paling nyaman sesuai insting anda.
- Latihan termudah adalh dg meditasi dzikir nafs fokus di agna dg pola nafas 4 langkah
- Disarankan awali latihan ini dg tehnik nafas hidung kanan-kiri for balance energi
By. Kyai Jamas,
CTSP, Penyelarasan GiP Untuk Praktik Mlm 22 sd 43, Afirmasi sama. Bg alumni tahun" sblumnya;
Hitungan sbg timer dpt di ganti dg bacaan wirid, dzikir, afirmasi, sugesti sesuai kebutuhan masing" selama tdk bertentangan dg afirmasi penyelarasannya. Adapun bg pemula perbandingan hitungan dpt disesuaikan dg kekuatan masing" secara bertahab menuju standar 10:10
Posting Komentar