SCRIPT RELAKSASI PROGRESIF
Dengan Sentuhan Metafisikal Hipnoterapi & Healing Energi"
Bismillahirrahmanirrahim (Instrumen musik relaksasi)
Pendahuluan:
Selamat datang dalam sesi Relaksasi Progresif dengan Sentuhan Metafisikal Hipnoterapi & Healing Energi.
Sesi ini dirancang untuk membantu tubuh dan pikiran mencapai keadaan rileks yang dalam, dengan kombinasi *hipnoterapi, energi metafisikal, dan teknik relaksasi otot bertahap*. Anda akan memasuki kondisi tenang, membuka diri terhadap *aliran energi penyembuhan*, serta memperbaiki keseimbangan tubuh dan pikiran.
Sebelum kita mulai, pastikan Anda berada di tempat yang nyaman, dalam posisi duduk atau berbaring. Pejamkan mata Anda, tarik napas dalam-dalam, dan izinkan diri Anda menikmati proses ini.
1️⃣ Awal Relaksasi – Pernapasan Energi Tenang
Sekarang, kita akan *lmengaktifkan energi penyembuhan dalam diri Anda* melalui pernapasan yang dalam dan terkontrol.
- Tarik napas dalam melalui hidung… (hitung 1…2…3…), rasakan *energi murni masuk ke tubuh…
- Tahan sejenak… (hitung 1…2…), biarkan energi penyembuhan menyebar ke seluruh tubuh…
- Hembuskan perlahan melalui mulut… (hitung 1…2…3…4…), lepaskan semua ketegangan…
Ulangi beberapa kali, rasakan *udara segar membawa ketenangan* ke dalam tubuh Anda. Setiap tarikan napas membawa *cahaya penyembuhan*, setiap hembusan napas melepaskan energi negatif.
*2️⃣ Relaksasi Otot & Aliran Energi Healing*
Sekarang, kita akan *mengendurkan otot-otot tubuh secara bertahap*, sambil *mengaktifkan aliran energi metafisikal* di setiap bagian tubuh.
✅ *Otot Wajah & Rahang:*
Bayangkan *cahaya energi lembut* menyelimuti wajah Anda… Kendurkan dahi… Biarkan alis rileks… Rahang menjadi lemas… Rasakan *energi penyembuhan* mengalir ke seluruh wajah…
✅ *Leher & Bahu:*
Rasakan bahu Anda menjadi ringan… Biarkan semua ketegangan meleleh… Leher terasa nyaman… Energi healing bekerja *melembutkan otot-otot yang tegang*…
✅ *Tangan & Lengan:*
Dari bahu hingga ujung jari, rasakan *kehangatan energi penyembuhan* mengalir… Lengan terasa ringan… Telapak tangan terbuka *menerima aliran energi positif*…
✅ *Dada & Perut:*
Saat Anda menarik napas, rasakan *energi murni masuk ke dada*… Menghangatkan hati… Menenangkan emosi… Otot perut juga mengendur, membawa *kenyamanan dan ketenangan*…
✅ *Pinggang & Punggung:*
Rasakan punggung Anda menjadi lebih ringan… Ketegangan perlahan menghilang… *Energi metafisikal bekerja menyelaraskan seluruh sistem tubuh*…
✅ *Paha, Lutut, & Betis:*
Rasakan aliran energi menyebar ke paha… Lutut menjadi lebih fleksibel… Betis terasa nyaman dan rileks…
✅ *Telapak Kaki & Jari Kaki:*
Dari tumit hingga ujung jari, bayangkan *energi penyembuhan mengalir*, menyatu dengan bumi… Melepaskan semua energi negatif… Membawa keseimbangan dan ketenangan…
*3️⃣ Visualisasi Metafisikal & Healing Energi*
Sekarang, bayangkan diri Anda berada di tempat yang sangat damai…
Anda berada di *ruang energi metafisikal yang penuh cahaya keemasan*… Cahaya ini bersinar terang, menyelimuti tubuh Anda dengan *energi penyembuhan dan ketenangan*…
Anda merasakan *getaran energi murni* masuk ke dalam diri… Membawa kedamaian… Menyeimbangkan pikiran dan jiwa… Membuka kesadaran spiritual Anda…
Biarkan *energi metafisikal* ini *menghapus semua hambatan mental, emosional, dan fisik*… Anda menjadi lebih sehat, lebih ringan, lebih tenang…
*4️⃣ Penutup – Kembali ke Kesadaran Penuh*
Sekarang, tubuh dan pikiran Anda telah mencapai *kondisi rileks yang mendalam*…
Energi penyembuhan telah menyatu dengan diri Anda… Anda kini dipenuhi *cahaya positif, ketenangan, dan keberlimpahan energi*…
Ketika Anda siap, mulai *gerakkan jari-jari tangan dan kaki perlahan*… Tarik napas dalam… dan saat Anda menghembuskan napas, buka mata Anda dengan perlahan…
Anda kini kembali dengan *kesadaran penuh, segar, tenang, semakin sehat, semakin bahagia, berkah berkelimpahan rezeki yang mengalir deras tanpa batas*…
*Wujudkan dengan nyata dan indahnya Bissiril Fatihah*
( *Baca Al-Fatihah dalam hati* )
*Terima kasih telah mengikuti sesi relaksasi ini. Semoga membawa manfaat bagi kesehatan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Amin… Amin… Ya Rabbal ‘Alamin.*
Posting Komentar